Pour une plus grande efficacité, consultez notre réglage alimentaire
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Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais des compléments nutritionnels destinés à combler certaines carences
en minéraux, vitamines, oligo-éléments, acides gras essentiels...
Les informations ci-dessus sont données à titre indicatif et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical spécialisé.
Chaque lecteur est responsable de ses propres actes.
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LEGUMES FARCIES
4 courgettes ( rondes)
250 g de champignons
300 g de veau ou de porc
2 échalotes ( facultatif – selon tolérance)
2 cuillères à soupe de riz ou de quinoa
1 oeuf
persil
chapelure
sel, poivre
- Evidez-les courgettes Cuisez les 5 minutes dans un cuit-vapeur
- préchauffez le four à 180°c
- Nettoyez les champignons. Pelez les échalotes. Mettez les champignons, les échalotes, la viande, le persil, le sel et le poivre dans le bol mixeur. Mixez
- Rajouter le quinoa et l’œuf. Actionnez le mixeur 15 secondes.
- Remplissez les légumes à farcir, saupoudrez de chapelure. Mettez un filet d’huile d’olive, enfournez pendant 35 minutes.
Les informations contenus sur ce site ne peuvent en aucun cas se substituer à la médecine traditionnelle.
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